AI顔診断は無料でできる？スマホでの試し方と顔写真を渡す前に知っておく3つのこと

AIの顔診断は、無料で今日から試せます。

その一方で、顔写真は法律の上で「個人情報」にあたります。

この記事は、筆者が、個人情報保護委員会・Google・Microsoft・消費者庁の公式ページを2026年9月24日に開いて確かめてまとめました。

この記事を読めば、安心して遊べる線引きが分かったうえで試せます。

テレビでAIの講習会が紹介され、何か1つ試したいという方にも向いています。

AI顔診断とは

AIの顔診断は、顔の写真を渡して、そこから読み取れることを文章で返してもらうものです。

年齢の見立て、顔の形、似合う髪型や眼鏡まで、頼めば返ってきます。

専用のアプリを入れなくても、ChatGPTやGeminiに写真を送るだけでできます。

料金はかからず、その場で結果が出ます。

専用アプリと大手AIの2通りがある

「顔診断」で探すと、専用のアプリがたくさん出てきます。

もう1つの道が、大手のAIに直接写真を渡すやり方です。

大手のAIなら、結果について何度でも聞き返せます。

「なぜそう思ったのか」と尋ねると、理由まで説明してくれます。

当てるものではなく読み解くもの

AIは、写真に写っているものを言葉にするのが得意です。

年齢を言い当てる機械ではありません。

本当の年齢と離れた数字が返ってくることも、ごくふつうにあります。

そこを笑い合うのが、いちばん面白い使い方かもしれません。

AI顔診断でわかること

AIの顔診断で、実際にどんなことが返ってくるのかを並べます。

どれも無料の範囲で頼めるものです。

頼めること	返ってくるもの
年齢の見立て	写真から受ける印象としての年齢と、その理由
顔の形	丸顔・面長・卵形といった分類と、その見分け方
似合う髪型	顔の形をふまえた髪型の提案と、避けたほうがよい型
似合う眼鏡	フレームの形と、かけたときの印象の変わり方
似合う色	肌や髪の色に合う服の色の系統
写真の印象	表情や姿勢から、相手に与えている印象の説明

髪型や眼鏡の相談が実用的

年齢当てよりも、実際に役立つのはこちらです。

美容院で何と言えばいいか分からないという方には、とくに向いています。

返ってきた説明をそのまま美容師さんに見せる、という使い方もできます。

言葉にできなかった希望が、文章になって出てくるからです。

証明写真の相談にも使える

免許証や履歴書の写真を撮る前に、姿勢や表情を見てもらえます。

あごを少し引く、肩の力を抜くといった具体的な助言が返ってきました。

撮り直しが減るので、時間もお金も助かります。

撮ったあとに使うのではなく、撮る前に使うのがコツです。

AI顔診断を無料で試す手順

AIの顔診断は、次の4つの順で試せます。

Microsoft Copilotは、仕事以外で使う場合、copilot.microsoft.com を開くか、アプリを入れれば無料ですぐに使い始められます（出典：Microsoft「Microsoft Copilot」公式ページ）。

使う写真を選ぶときのコツ

明るい場所で、正面から撮った写真がいちばん読み取りやすくなります。

暗い写真や横顔では、当たりさわりのない答えしか返りません。

眼鏡や帽子は、外したものと着けたものの両方を見てもらうと面白い比較ができます。

背景に他の人が写っていないかも、送る前に確かめてください。

返ってこないときに見るところ

反応がないときは、たいてい入口の問題です。

回数の上限は日をまたぐと戻るので、翌日にもう一度試せば解決することがほとんど。

慌てて有料プランを申し込む必要はありません。

AI顔診断で使える指示文の例

AIに顔診断を頼むときの、そのまま打ち込める文を並べます。

写真を添付したうえで、次の文を送ってください。

年齢と印象を見てもらう

いちばん入りやすいのが、印象を聞くやり方です。

「この写真の人は何歳くらいに見えますか。

そう思った理由も3つ挙げてください」と書きます。

理由まで頼むと、ただの数字より何倍も面白い答えが返ってきます。

数を指定するのも、答えを散らかさないためのコツです。

似合う髪型を聞く

美容院に行く前に聞いておくと、話がぐっと早くなります。

「この顔の形に似合う髪型を3つ、避けたほうがいい髪型を1つ教えてください」と頼みます。

避けたほうがよい型も一緒に聞くのが大事なところ。

片方だけだと、当たりさわりのない答えに寄っていきます。

似合う眼鏡を聞く

眼鏡は値段が張るぶん、買う前に相談したいものです。

「この顔に合う眼鏡のフレームの形を、理由つきで3つ挙げてください」と書きます。

店に行く前に候補が3つあると、店員さんとの話も具体的になります。

実際にかけてみて決めるのは、もちろん自分です。

証明写真の前に聞く

撮る前に姿勢を見てもらうと、仕上がりが変わります。

「履歴書用の写真として、直したほうがいい点を3つ教えてください」と頼むだけ。

あごの角度や肩の位置まで、具体的に指摘してくれます。

1枚試し撮りしてから聞くのが、いちばん早い進め方です。

AI顔診断はどこまで当てになるのか

AIの顔診断が当たるのかどうかは、気になるところだと思います。

結論から言えば、当てるための道具ではありません。

AIは写真の特徴を言葉に直している

AIがしているのは、写真に写った特徴を言葉に置き換える作業です。

膨大な写真と説明文の組み合わせから、もっともらしい表現を選んでいます。

本当の年齢を知っているわけではありません。

だからこそ、数字がずれても気にする必要はありません。

それでも髪型や眼鏡の相談には役立つ

当たらないのに役立つのは、言葉にしてくれるからです。

自分では説明できなかった希望が、文章になって出てきます。

その文章を持って美容院や眼鏡店に行けば、話が早く進みます。

AIを、相談の下ごしらえとして使うわけです。

健康の判断には使わない

肌の状態やほくろについて、AIに判断させるのは避けてください。

気になるところがあるときは、必ず医療機関で診てもらう。

AIの答えを理由に、受診を先延ばしにしないでください。

ここだけは、遊びと切り分けて考えたいところです。

AI顔診断で気をつけること

AIの顔診断を楽しむ前に、知っておきたいことが3つあります。

どれも法律にかかわる話なので、一度だけ目を通してください。

顔写真は個人情報にあたる

個人情報保護委員会の資料では、個人情報の例として氏名と並んで顔写真が挙げられています（出典：個人情報保護委員会「個人情報保護法の基本」）。

さらに、顔の特徴を電子計算機のために変換した符号は「個人識別符号」にあたります（出典：個人情報保護委員会「個人情報保護法の基本」）。

個人識別符号に該当するものは、その情報単体でも個人情報にあたります（出典：個人情報保護委員会「個人情報保護法の基本」）。

顔の写真は、名前と同じ重さで扱うものだということです。

他人の顔写真を渡さない

自分の顔を渡すかどうかは、自分で決められます。

家族や友人の顔は、そうはいきません。

本人の了解なく、人の顔写真をAIに送るのは避けてください。

AIの安全な使い方全体は、50代・60代が知っておきたいリスクの記事で整理しました。↓

無料をうたうアプリの課金に気をつける

「顔診断」で探すと、無料をうたうアプリがたくさん出てきます。

最初の数日だけ無料で、あとから毎月の支払いが始まる作りのものもあります。

入れる前に、いくらが、いつから、どの間隔でかかるのかを必ず確かめてください。

困ったときは、消費者ホットライン188に電話すれば最寄りの消費生活センターにつながります（出典：消費者庁「消費者ホットライン188」）。

AI顔診断についてよくある質問

AIの顔診断について、よく聞かれる質問に答えます。

AI顔診断は無料でできますか？

できます。

ChatGPT・Gemini・Microsoft Copilotのどれでも、無料の範囲で写真を渡して聞けました。

Microsoft Copilotは、仕事以外で使う場合、copilot.microsoft.comを開くかアプリを入れれば無料ですぐに使い始められます。

専用のアプリを入れる必要はありますか？

必要ありません。

ブラウザで公式ページを開き、無料のアカウントでログインして、写真を添付するだけです。

無料をうたうアプリには、あとから毎月の支払いが始まるものもあるので、まずはブラウザで試してください。

年齢は正確に当たりますか？

当たるとは限りません。

AIは写真の特徴を言葉に直しているだけで、本当の年齢を知っているわけではありません。

数字がずれても気にせず、理由の説明のほうを楽しんでください。

顔写真をAIに送っても大丈夫ですか？

顔写真は、個人情報保護委員会の資料でも個人情報の例に挙げられています。

自分の顔を送るかどうかは自分で決められますが、他人の顔は本人の了解を取ってからにしてください。

送った写真はどうなりますか？

各サービスの扱いは公式のプライバシーに関するページに書かれています。

気になる方は、送る前にそのページを一度読んでおくと安心です。

顔がはっきり分かる写真を残したくないときは、送らないという選択もあります。

家族の写真で試してもいいですか？

本人に一言ことわってからにしてください。

顔写真は個人情報にあたります。

集合写真を送るときは、他の方の顔が写り込んでいないかも確かめましょう。

似合う髪型は本当に参考になりますか？

参考になります。

美容院で希望をうまく言えないという方は、返ってきた説明をそのまま見せるという使い方ができます。

言葉にできなかった希望が文章になるのが、いちばんの値打ちです。

肌の状態も見てもらえますか？

見た目の印象についての説明は返ってきます。

ただし、健康の判断には使わないでください。

気になるところがあるときは、必ず医療機関で診てもらってください。

何回でも試せますか？

無料の範囲には1日あたりの利用回数の目安があります。

上限に達しても、日をまたげばまた使えるようになります。

急いで有料のプランに申し込む必要はありません。

眼鏡をかけた写真とかけていない写真、どちらがいいですか？

両方送って比べてもらうのがおすすめです。

「この2枚で印象がどう変わるか教えてください」と頼めば、違いを文章で説明してくれます。

眼鏡を買い替えるときにも役立ちます。

結果が気に入らないときはどうしますか？

そのまま「別の見方で説明し直して」と頼めます。

何度でも聞き返せるのが、専用アプリとの大きな違いです。

気に入らない結果に引きずられる必要はありません。

写真はどんなものを選べばいいですか？

明るい場所で、正面から撮った写真がいちばん読み取りやすくなります。

暗い写真や横顔では、当たりさわりのない答えしか返りません。

背景に他の人が写っていないかも確かめてください。

パソコンとスマホ、どちらが向いていますか？

写真がスマホの中にあるなら、スマホのほうが手間がかかりません。

大きな画面で結果を読みたいときは、パソコンが向いています。

どちらも同じアカウントで使えます。

帽子や眼鏡はどうすればいいですか？

外したものと着けたものの両方を送ると、違いを比べてもらえます。

「この2枚で印象がどう変わるか教えてください」と頼むと、言葉にして説明してくれます。

買い替えを考えているときに役立つやり方です。

昔の写真でも見てもらえますか？

見てもらえます。

若いころの写真と今の写真を並べて送ると、印象の変わり方を説明してもらえます。

アルバムの写真はスマホで撮り直してから送ってください。

うまく答えてもらえないときはどうしますか？

写真が暗すぎるか、顔が小さすぎることがほとんどです。

明るい場所で撮り直して、顔が画面の半分くらいに写るようにしてください。

それでも答えが薄いときは、聞きたいことを具体的に書き足してみましょう。

顔の形はどうやって判断しているのですか？

AIは、輪郭の幅と長さの比や、あごの形といった見た目の特徴から分類しています。

理由を聞けば、どこを見てそう判断したのかを説明してくれます。

納得できないときは、別の見方で説明し直してもらってください。

似合う色も教えてもらえますか？

教えてもらえます。

「この写真の肌と髪の色に合う服の色を3つ、理由つきで」と頼んでください。

買い物に行く前に候補を絞っておくと、売り場で迷う時間が減ります。

複数の写真をまとめて見てもらえますか？

見てもらえます。

2枚から3枚を一度に送って「この中でいちばん印象がよいものを、理由つきで選んでください」と頼めます。

証明写真を選ぶときにも使えるやり方です。

孫と一緒に遊んでも大丈夫ですか？

お孫さんの顔写真を送るときは、親御さんの了解を取ってからにしてください。

顔写真は個人情報にあたります。

自分の写真だけで遊ぶぶんには気がねがいりません。

結果を家族に見せてもいいですか？

画面の文章をコピーして、メールやメッセージで送れます。

送るときに写真まで添える必要はないので、文章だけを共有するほうが気楽です。

家族で見せ合うと、そこから話が広がります。

日本語で聞いても大丈夫ですか？

日本語のままで大丈夫です。

話し言葉で打ち込んでも受け取ってくれます。

「もっとやさしい言葉で説明して」と頼めば、言い回しも変えてくれます。

証明写真の相談にも使えますか？

使えます。

1枚試し撮りしてから「履歴書用として直したほうがいい点を3つ」と頼んでください。

あごの角度や肩の位置まで具体的に返ってくるので、撮り直しが減ります。

AI顔診断から先へ進みたい人におすすめのAI講座

AIの顔診断を試して面白かった方へ、筆者が受講しているAI講座を紹介します。

遊びから入って、暮らしや仕事へ広げていくのがいちばん続く順番です。

スタートAI

スタートAIは、株式会社スケールエーアイ（東京都新宿区）が運営するAIの教室で、利用者の約9割が50代以上です（出典：産経新聞（2026年9月4日））。

動画講座とオンラインセミナーのほか、月に1、2回は東京都内などで対面の講習会があります（出典：産経新聞（2026年9月4日））。

学長の栗須俊勝さんは、AIの学習に「上手い下手は関係ない」と話しています（出典：産経新聞（2026年9月4日））。

パソコンが得意でなくても始められる、という意味です。

受講料は198,000円（税込）になります（出典：スタートAI公式 特定商取引法に基づく表記）。

他社との比べ方は、スタートAIの料金を調べた記事にまとめました。↓

申し込む前に確かめたいこと

入会の前に、2時間半の無料ウェブセミナーで中身を確かめられます（出典：スタートAI 無料ウェブセミナーの公式ページ）。

セミナーはZoomのライブ形式のみで、参加しても入会の強制はないと申込ページのよくある質問にあります（出典：スタートAI 無料ウェブセミナーの公式ページ）。

無料ウェブセミナーを受けられるのは1人1回まで。

パソコンかタブレットを用意して、メモを取れる日に申し込んでください。

当日の流れは、スタートAIの無料セミナーに参加した記事で紹介しています。↓

まとめ｜AI顔診断は線引きを知ってから楽しむ

AIの顔診断を安心して楽しむためのポイントをまとめます。

まずは自分の写真を1枚だけ渡して、理由まで聞いてみてください。

数字よりも、その説明のほうがずっと面白いはずです。

AIを何から始めればいいか迷っている方は、50代・60代・70代の最初の1週間をまとめた記事もどうぞ。↓

※個人情報の扱いは、個人情報保護委員会の資料で確認した内容です。

各サービスが写真をどう扱うかは、送る前に各社のプライバシーに関するページをご覧ください。