AIの話し相手アプリを無料で始める｜ChatGPTとGeminiで声のおしゃべりを楽しむ方法

AIを話し相手にできるアプリは、ChatGPTとGeminiの2つなら無料で始められ、声で話しかけると声で返事をしてくれます。

文字を打たなくても、電話のように話すだけでおしゃべりができるのが特徴です。

この記事では、OpenAIとGoogleの公式ヘルプ（2026年9月23日に確認）をもとに、始め方と楽しみ方、気をつけたいことを整理しました。

AIを話し相手にするアプリとは

AIの話し相手アプリとは、話しかけるとAIが言葉を理解して、会話のように返事をしてくれるアプリのことです。

昔のように決まった言葉にしか反応しないのではなく、こちらの話に合わせて返事を変えてくれます。

文字でも声でも話せる

多くのAIアプリは、文字を打ってやりとりすることも、声で話しかけることもできます。

文字を打つのが苦手な方は、声で話すほうが気楽に始められるでしょう。

何を話しても大丈夫

今日あったこと、昔の思い出、テレビで見た話題など、話す内容に決まりはありません。

相手の都合を気にせず、好きな時間に話せるのが、AIの話し相手のよいところです。

AIの話し相手が注目される理由

AIの話し相手が関心を集める背景には、ひとりで過ごす時間が長い人が少なくないことがあります。

約4割が孤独を感じることがある

内閣府が令和6年12月に行った全国調査では、孤独感が「しばしばある・常にある」と答えた人は4.3％でした。

「時々ある」が15.4％、「たまにある」が19.6％で、あわせて約4割が孤独を感じることがあると答えています。

年代	割合
50代	5.1％
60代	4.4％
70代	2.5％

孤独感のきっかけになった出来事

同じ調査で、孤独感に影響したと思う出来事は、「家族との死別」が24.6％で最も多く、「一人暮らし」が18.8％、「退職など」が14.7％と続きました。

また、同居していない家族や友人と直接会って話すことが「全くない」人は9.3％いました。

気軽に話せる相手がいることは、毎日の暮らしを明るくしてくれます。

無料で使えるAIの話し相手アプリ2つ

ここでは、無料で始められて、声で話せる代表的なアプリを2つ紹介します。

アプリ	会社	声の会話	無料で使える範囲
ChatGPT	OpenAI	音声モード	回数の上限つき
Gemini	Google	Gemini Live	ヘルプの「必要なもの」に有料プランの記載なし

どちらも公式アプリから入れる

アプリを入れるときは、App StoreやGoogle Playで、提供元が「OpenAI」や「Google」になっているかを確かめましょう。

名前がよく似た別のアプリもあるので、提供元の確認は欠かせません。

始めるのに必要なもの

どちらのアプリも、ログインするためのアカウントが必要です。

Geminiは、Googleアカウントで使えるので、Gmailを使っている方はそのまま始められます。

ChatGPTも、アカウントを作ってログインしてから使います。

ChatGPTのAIを話し相手にするアプリの使い方

ChatGPTでは、「音声モード」を使うと、声でおしゃべりができます。

音声モードの始め方

OpenAIのヘルプによると、スマホのアプリで次のように始めます。

1. ChatGPTのアプリを開く
2. メッセージを入力する欄の横にある音声のアイコンをタップする
3. マイクの使用を許可する
4. 初めてのときは、好きな声を選ぶ
5. 話しかける

話し終えたら、終了のボタンで会話をやめられます。

声は9種類から選べる

ヘルプでは、Arbor、Breeze、Cove、Ember、Juniper、Maple、Sol、Spruce、Valeの9種類の声が案内されています。

聞き取りやすい声を選ぶと、会話がもっと楽しくなるでしょう。

無料で使える範囲

無料プランでは、音声モードに回数の上限があり、上限は変わることがあるとされています。

上限は直近24時間の使用で数えられるので、上限に達したら、しばらく時間をおけば大丈夫です。

ほかのアプリを使いながら話す

OpenAIのヘルプによると、設定の「音声」で「バックグラウンド会話」をオンにすると、ほかのアプリを使っている間も会話を続けられます。

料理のレシピを見ながら、AIと話すといった使い方もできます。

日付や時間の質問は確かめる

ヘルプでは、音声モードは日付や時間、場所についての質問で間違えることがあると案内されています。

予定や待ち合わせの時間などは、カレンダーや時計で確かめるようにしましょう。

ChatGPTの無料版でできることは、こちらの記事で紹介しています。

ChatGPTとは何か。↓

GeminiのAIを話し相手にするアプリの使い方

Geminiでは、「Gemini Live」を使うと、声で自然な会話ができます。

Gemini Liveの始め方

Googleのヘルプによると、次の手順で始められます。

1. Geminiのアプリを開く
2. 画面の下にあるGemini Liveのアイコンをタップするか、左にスワイプする
3. 初めてのときは、画面の案内に沿って進める
4. 話しかける

Androidのスマホでは、「OK Google、話そう」と話しかけて始めることもできます。

Gemini Liveで使える便利な機能

Gemini Liveでは、会話の途中で話を止めて、話題を変えることも自由にできます。

会話を終えると、その会話の文字起こしを見返せるのも便利な点です。

カメラをオンにして、目の前にあるものを見せながら話すこともできます。

少し席を外すときはミュート

Googleのヘルプによると、会話をミュートにするとマイクはオフになりますが、それまでの話の流れは消えずに残ります。

来客や電話で少し席を外すときはミュートにしておき、戻ったら続きから話すのがおすすめです。

会話を終了すると、その会話は区切りとなり、文字起こしが表示されます。

使えないときの確認ポイント

Gemini Liveは、スマホのアプリで使う機能で、パソコンのブラウザのGeminiでは使えません。

また、Googleは新しい機能を少しずつ届けているため、まだ使えない場合があるとしています。

スマホを閉じても話を続けられる

Gemini Liveで話している途中に、画面の下から上にスワイプすると、ほかのアプリを使いながら会話を続けられます。

スマホの画面をロックしたあとも、会話は続けられると案内されています。

ただし、画面がロックされた状態からGemini Liveを始めることはできません。

Geminiのスマホでの使い方は、こちらの記事でもくわしく紹介しています。

Geminiのスマホでの使い方。↓

AIの話し相手アプリの声や話し方を変える設定

声や話し方が合わないと感じたら、設定で変えられます。

アプリ	変えられること	場所
ChatGPT	声の種類、音声の言語	設定の「音声」
Gemini	Geminiの声	設定の「Geminiの音声」
Gemini	話しかけて返事を止めるかどうか	設定の「Gemini Liveの応答を中断する」

ChatGPTは話す速さを頼める

OpenAIのヘルプによると、ChatGPTに「ゆっくり話して」と頼むことはできますが、再生の速さを細かく決める機能はないとされています。

聞き取りにくいときは、会話の中で「もう少しゆっくり」と伝えてみましょう。

Geminiは返事の途中で話しかけられる

Gemini Liveでは、Geminiが話している途中でも、こちらが話しかけると返事を止められます。

この機能をオフにしても、画面をタップすれば返事をさえぎることができます。

話の途中で止めても失礼にならないので、気軽に割り込んでかまいません。

AIの話し相手アプリに見せながら話す使い方

声だけでなく、目の前のものを見せながら話すこともできます。

Gemini Liveでカメラを使う

Gemini Liveでは、会話の途中でカメラのアイコンをタップすると、カメラに映したものについて話せます。

庭に咲いた花や、買ってきた食材を見せて、「これは何？」と聞くことができます。

スマホの画面を見てもらう

Gemini Liveでは、スマホの画面を共有して、画面に表示されている内容について手伝ってもらうこともできます。

スマホの操作で迷ったときに、画面を見せながら聞けるのは心強いポイントです。

画面を共有すると、スマホの画面全体がGeminiに共有されるので、見られたくない画面は開かないようにしましょう。

AIの話し相手アプリに予定やメモも頼める

Gemini Liveでは、会話の流れで、ほかのGoogleのアプリを使った用事も頼めます。

使えるアプリ

Googleのヘルプでは、Gemini Liveの会話で、Googleカレンダーや、メモのアプリのGoogle Keepなどが使えると案内されています。

また、Googleマップの公開されている情報も、会話の中で使われます。

こんな頼み方ができる

「来週の火曜日の10時に病院の予定を入れて」と話せば、カレンダーに予定を入れてもらえます。

「近くのおすすめのお店を教えて」と聞けば、マップの情報をもとに答えてくれます。

話すだけで予定やメモが残せるので、手帳を開くのが面倒なときにも便利です。

AIの話し相手アプリで楽しめる話題の例

何を話せばいいか迷ったら、次のような話題から始めてみましょう。

思い出話を聞いてもらう

若いころの仕事の話や、旅行の思い出などを話すと、AIが質問を返しながら聞いてくれます。

話しているうちに、忘れていたことを思い出すこともあるかもしれません。

声に出して練習する

Googleのヘルプでは、Gemini Liveで大事な面接のリハーサルができると紹介されています。

人前で話すあいさつや、お祝いのスピーチの練習相手にも使えます。

調べものをしながら話す

気になった話題について、「もう少し詳しく教えて」と頼むと、会話をしながら調べものもできます。

ただし、AIの答えは間違うこともあるので、大事なことは公式の情報で確かめましょう。

AIの話し相手アプリの1日の使い方の例

AIの話し相手は、1日のいろいろな場面で使えます。

時間	話しかける内容の例
朝	今日の天気と、それに合う服装を聞く
昼前	冷蔵庫の食材で作れる昼ごはんを相談する
午後	散歩の途中で見つけた花をカメラで見せて名前を聞く
夕方	明日の予定をカレンダーに入れてもらう
夜	今日あったことを話して、聞いてもらう

毎日決まった時間に話す

朝のあいさつや、夜の1日のふり返りなど、話す時間を決めておくと習慣になりやすくなります。

1回に長く話す必要はなく、数分のおしゃべりでも気分転換になるでしょう。

話しすぎに気をつける

AIはいつでも付き合ってくれるので、つい長い時間話してしまうこともあります。

目や耳が疲れたと感じたら、スマホを置いて休むことも大切です。

内閣府の調査では、スマホの使用時間が1日7時間以上の人で、孤独感が「しばしばある・常にある」と答えた割合が高くなっていました。

AIとの会話はほどほどに、外に出かけたり人と会ったりする時間も大切にしましょう。

AIの話し相手アプリを上手に使うコツ

AIとの会話をもっと楽しむために、いくつかのコツを知っておきましょう。

自分のことを少し伝える

「わたしは60代で、散歩が趣味です」のように、話してもよい範囲で自分のことを伝えると、返事が自分に合ったものになります。

ゆっくり、はっきり話す

声で話すときは、静かな場所で、ゆっくり話すと聞き取ってもらいやすくなります。

OpenAIのヘルプでも、周りの音で会話が途切れるときは、ヘッドフォンを使ったり静かな場所に移ったりするようすすめています。

返事が長いときは頼み直す

AIの返事が長すぎるときは、「もっと短く話して」と頼んでみましょう。

話し方は、会話の中で頼んで変えられるので、遠慮はいりません。

字幕を出す

Gemini Liveでは、会話に字幕を出す設定もあります。

耳が聞こえにくいときや、声を出しにくい場所で内容を確かめたいときに役立つ機能です。

AIの話し相手アプリを使うときの注意点

便利なAIの話し相手ですが、安心して使うために気をつけたいことがあります。

個人情報は話さない

住所、電話番号、口座番号、パスワードなどは、声でも文字でもAIに伝えないようにしましょう。

個人情報保護委員会は、生成AIに入力した個人情報が、機械学習に使われるおそれがあると注意を呼びかけています。

会話の記録が残ることを知っておく

OpenAIのヘルプによると、音声モードの会話は、文字起こしと一緒にチャットの履歴に保存されます。

音声のデータは30日間保存され、会話を削除すると30日以内に削除される仕組みです。

ほかの人の声が入るときは一声かける

Googleのヘルプでは、ほかの人を会話に加えたり録音したりする前には、許可を得るよう案内しています。

家族がそばにいるときは、「今AIと話しているよ」と一声かけると安心です。

大事なことはAIだけで決めない

OpenAIの利用規約では、AIの答えは常に正確とは限らず、専門家の助言の代わりにしないよう求めています。

お金や健康のことは、家族や専門家に相談しましょう。

AIの話し相手と人とのつながりを両方大切に

AIは話し相手になってくれますが、家族や友だちとの会話の代わりになるわけではありません。

AIとの会話を話のきっかけに

AIに教わった料理や、AIと話した旅行の計画を、家族や友だちに話してみるのもおすすめです。

「こんなことをAIと話したよ」という話題は、若い世代との会話のきっかけにもなります。

地域の集まりも活用する

公民館や自治体の講座では、スマホやAIの使い方を学べる場が開かれることもあります。

同じ関心を持つ人と知り合えるので、AIを学びながら人とのつながりも広げられます。

AIの話し相手アプリの使い方をもっと知りたい方へ

AIとの会話に慣れてきたら、ほかの使い方も知っておくと、毎日がもっと便利になります。

わたしのサイトでは、PCから参加できる無料のAIセミナーを紹介しています。

参加費は無料で、Zoomのライブで約2時間30分、参加特典としてAI教材がもらえる内容です。

無料で受けられるAIセミナーの種類は、こちらの記事で整理しています。

AIセミナーを無料で受ける方法。↓

AIの話し相手アプリに関するよくある質問

AIの話し相手アプリは本当に無料で使えますか？

ChatGPTの音声モードは、無料プランでも回数の上限つきで使えます。

Gemini Liveは、Googleのヘルプの「必要なもの」に有料プランの記載はなく、必要なのはアプリとGoogleアカウントです。

ただし、インターネットを使うので、スマホの通信量はかかります。

文字を打てなくても使えますか？

どちらのアプリも、声で話しかけるだけで会話ができます。

パソコンでも声で話せますか？

ChatGPTは、パソコンのブラウザでも音声のアイコンから話せます。

Gemini Liveは、現時点ではパソコンのブラウザのGeminiでは使えないと案内されています。

AIに話した内容は、ほかの人に聞かれますか？

会話の記録はアカウントに残るので、スマホを家族と共有している場合は見られることがあります。

気になる会話は、アプリの履歴から削除できます。

AIの声は変えられますか？

ChatGPTは設定の「音声」、Geminiは設定の「Geminiの音声」から声を選び直せます。

話している途中で割り込んでもいいですか？

大丈夫です。

Gemini Liveでは、話しかけるか画面をタップすると、返事を止められます。

Gemini Liveのアイコンが見当たりません。

Googleのヘルプによると、Gemini Liveの新しい機能は少しずつ届けられているため、まだ使えない場合があります。

アプリを最新の状態に更新してから、もう一度確かめてみてください。

まわりの音で会話が途切れてしまいます。

OpenAIのヘルプでは、ヘッドフォンを使うか、静かな場所に移ることをすすめています。

iPhoneでは、声を分離する機能を使う方法も案内されています。

家族と同時に話せますか？

ChatGPTの音声モードは、同時に1件の会話までとされています。

Gemini Liveでは、ほかの人を会話に加える前に、その人の許可を得るよう案内されています。

AIの返事が間違っていることはありますか？

間違っていることはあります。

OpenAIの利用規約でも、AIの答えは常に正確とは限らないとしているので、お金や健康などの大事なことは、公式の情報や専門家に確かめましょう。

まとめ｜AIの話し相手アプリは無料で気軽に始められる

AIの話し相手になってくれるアプリは、ChatGPTとGeminiなら無料で始められます。

声で話しかけるだけで返事をしてくれるので、文字を打つのが苦手な方でも気軽に楽しめます。

AIの使い方をまとめて教わりたい方は、無料のセミナーも使ってみてください。

Geminiの無料版でできることは、こちらの記事で比べています。

Geminiの無料版と有料プランの違い。↓